Il [Jésus] leur dit : « Venez dans un endroit désert et reposez-vous un peu. Car beaucoup de gens allaient et venaient, et ils n’avaient même pas le temps de manger. » Marc 6:31
Jésus était soumis à un stress et une pression énormes, mais cela ne semblait jamais affecter sa tranquillité d’esprit. Malgré l’opposition, les demandes constantes et le manque d’intimité, sa vie reflétait un équilibre tranquille.
Quel était son secret ? Jésus était soumis à un stress et à une pression énormes… Ne laissez pas le stress vous envahir.

1. L’identification : Sache qui tu es (Jean 8:12). Jésus s’est défini publiquement dix-huit fois. Il n’avait aucun doute sur son identité. Lorsque vous ne savez pas vraiment qui vous êtes, vous laissez les autres vous couler dans leurs moules. Essayer d’être ce que vous n’êtes pas est une source de stress !

2. Consécration : Sachez à qui vous voulez plaire (Jean 5:30). Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Même Dieu ne le peut pas ! Au moment où vous faites plaisir à certaines personnes, d’autres sont en colère contre vous. Jésus ne s’est jamais laissé manipuler par la peur du rejet. Personne ne peut faire pression sur vous sans votre consentement.

3. L’organisation : Fixez-vous des objectifs clairs (Jean 8:14). Jésus a dit : « Je sais d’où je viens et où je vais ». La préparation évite la pression, mais la procrastination la génère. Soit vous travaillez avec vos priorités, soit vous travaillez sous pression.

4. Concentrez-vous : Occupez-vous d’une seule chose à la fois (Luc 4:42-44). Vous ne pouvez pas courir deux lièvres à la fois. Jésus savait comment gérer les interruptions, sans être distrait de son objectif essentiel.

5. Déléguer : N’essayez pas de tout faire vous-même (Marc 3:14). Le sentiment que tout repose sur nos épaules nous rend nerveux. Jésus s’est entouré de douze disciples. Ne laissez pas la crainte que les autres ne fassent pas aussi bien que vous, ou qu’ils fassent mieux, vous empêcher de demander de l’aide.

6. La méditation : Prenez l’habitude de prier (Marc 1:35). Peu importe à quel point Jésus était occupé, il trouvait chaque jour le temps de prier seul. Un moment de méditation quotidien est un excellent moyen de décompresser. Utilisez ce temps pour parler à Dieu de vos problèmes et pressions, pour évaluer vos priorités et pour découvrir les règles d’une vie réussie en lisant la Bible.

7. La relaxation : Prenez le temps de profiter de la vie (Marc 6:30-31). L’équilibre est la clé d’une bonne gestion du stress. Le travail doit être équilibré avec du temps pour se détendre et pratiquer le culte.

Rick WARREN